Программа: жёлтый пояс 9 гып

Submitted by admin on 29 November, 2011 - 16:25

Пок Сик (3) Сам Дэ Вон Ри

Хуль Лио МакКи (жесткие блоки руками)
ОльГуль БаКат Макки - круговой блок рукой изнутри вверх и наружу, внешней стороной предплечья, ладонь раскрыта.
ОльГуль Ан Макки - тоже, только вовнутрь.
Арэ БаКат Макки - круговой блок рукой изнутри вниз и наружу, внешней стороной предплечья, ладонь раскрыта.
Ан БаКат Макки - тоже, только вовнутрь.
Ан От Кальрё -
Чжок Суль (удары ногами)

Нак Боп (страховки)
Мурып ЧонБан - страховки со стойки на коленях (смотрите ниже),
Ча У - страховка вбок,
Ку Руги -
ХэЧон ЧукБан - колесо вперед через переднюю руку.

Хо Син Суль Дан Су (техника самозащиты 6-16)

Хап Ки (2) Е Чанг (пумсэ самозащита):
Сип Ча Ги - захват за одностороннюю руку, вращение руки вокруг руки противника вовнутрь, с переходом на болевой прием предплечья с заводом руки за спину.
Вэ Нэ Ги - захват за одностороннюю руку, перехватываем двумя руками за запястье руки противника с разворотом его руки локтем вовнутрь, шаг вперед со стороны живота, разворот, перехват за локоть и укладываем противника на спину, с заводом руки под лопатку. Фиксация противника на полу коленом и добивающий удар.