Программа: красный пояс, 4-3 гып

Submitted by admin on 29 November, 2011 - 16:43

Са (4) Бан Чжон Ван Квон Боп:
Круговые удары хапкидо, исполняются на четыре стороны:
Сонналь пекки - ребром ладони через разворот 180, вращая руку по кругу,
Сонналь пекки через нижний блок,
Сонналь пекки через удар по шее,
Чжумок чириги - вертикальным кулаком через внешний блок предплечьем и через разворот 180 по кругу,
Четыре чжумок чириги: Удар с передней руки, с задней через шаг, разворот через спину на 180, два удара вертикальным кулаком.

Чжок Суль (удары ногами):
Коль-О Со Со-Со Доллио Чаги - круговой удар стопой (тви хуриги) в уровень головы с шагом задней ногой,
Ан Чжа Со Доллио Чаги - круговой удар сидя в нижний уровень,
Кон Чжун Ян Бальо Чаги - с разбега, два Ап-Чаги в прыжке двумя ногами.

Нак Боп (страховки):
180 Чок Бан - страховка "лягушка" в прыжке, с разворотом на 180 градусов.
Чжан-Э МульНам О Куриги - перепрыгивание через препятствие со страховкой "колесо", постановка в стойку.

Хо Син Суль Дан Су (техника самозащиты 43-61):
Защита от ударов ногами.

Хап Ки (5) О Чан (пумсэ самозащита)